あんみつの部屋のトップページへ ダイエット 体型維持 ダイエット開始 たべすぎないために ダイエットメニュー
外食
ダイエット中でなくても、気になるのが外食のカロリー、カロリーは気になるけれど、食べたいでも、後が怖いっていやですよね。そこで、通常は高カロリーな食事が、低カロリーで食べられたり、カロリー表示をしているお店を掲載していきたいと思います。
低カロリーというと６００kcal以下としたいところですが、フルコースなどはなかなかないので、８００kcal以下を基準に掲載したいと思います。
福山ニューキャッスルホテル
フレンチレストランロジェ ディナーに低カロリーコースがあります。全席禁煙
栄養成分協力店
東京都 東京都福祉保健局 健康ステーション あなたの町の野菜メニュー店 都民の皆様へ「野菜メニュー店に行ってみませんか？」 理由は不明ですが、現状登録受付は都下の店舗のみ。
２３区は上記とは別に個別でやっています。
千代田区健康づくり協力店
中央区健康づくり協力店
港区健康づくり協力店にかわり、健康づくりサポーターとなりましたが、カロリー栄養表示をするお店登録ではなくなっていました。
新宿区健康づくり協力店
文京区健康づくり協力店
台東区健康づくり協力店
墨田区健康づくり協力店
江東区健康づくり協力店
品川区健康づくり協力店
目黒区健康作り協力店 残念ながら更新されておらず、閉店したお店も記載されています。
大田区健康メニュー協力店
世田谷区健康づくり協力店
渋谷区健康づくり協力店
中野区健康づくり協力店
杉並区「すぎなみ健康サイト」駅名検索
豊島区健康づくり協力店
北区健康づくり協力店
荒川区あらかわ満点メニュー
板橋区健康づくり協力店
練馬区健康づくり協力店
足立区健康づくり協力店
葛飾区かつしかの元気食堂
江戸川区健康づくり協力店
大阪ヘルシー外食推進協議会
雑誌
栄養と料理女子栄養大学出版部の月刊誌 医師がチェック！生活習慣病にやさしい宿とレストラン ８００kcal以下宿泊の場合は１８００kcal以下を基準にしています。２００２年１月から２００４年１２月まで連載されていました。現在入手は難しいと思います。また、本が古いため、店も閉店しているものもあり、探して購入するほどではないと思います。
知食
２００２年７月。知食 年友企画 が出版されて知りました。知食の会が、過去に知食メニュー（360kcal・塩分2.2ｇ以下のフルコース）をいろいろなところに依頼して食事会をやっていたのですが、気が付いたら、知食の会のHPが、なくなっており、予約をすれば、たのめるお店もあったのですが、現在対応していたホテルが無くなっていたり、提供をやめていたりしています。参考までに、過去に提供していたホテルや、飲食店、料理長（シェフ）を記載しておきます。いつかどこかで復活してくれることを願って。
名称は書籍通り、変更になっている場合、（）内に現在の名称を記載。
書籍から
会食を重ねる中で、次々とあみだされる「低カロリー」調理のノウハウこそが知食の会の財産なのである。（中略）これまで集積したノウ・ハウを良識ある方々（企業体）に責任をもって活用していただくことが必要と考え
銀座クレストンが、取り扱っていた時期もありましたが、現在はなくなっています。
１９９４年
第１回 中国素菜料理 菩提樹
１９９５年
第２回 MOMINOKI HOUSE
第３回 HEALTH PLANNING RESTAURANT おれんじ 該当HP無
第４回 川鉄 六本木クラブ 該当HP無
第５回 ホテルパシフィック東京（閉館） ブッフ・ドール 岩月 昭 氏
１９９６年
第６回 中国薬膳料理 シンフウ
第７回 豆腐料理 笹乃雪
第８回 菖蒲茶庭 多吉↑の姉妹店とあるが、上記HPに記載なく、該当HP無
第９回 見学のみ
第１０回 HEALTH PLANNING RESTAURANT おれんじ 該当HP無
第１１回 帝国ホテル東京 ラブラスリー 大倉 嘉正 氏
１９９７年
第１２回 ホテルオークラ ORCHID ROOM 閉店
第１３回 リーガロイヤルホテル早稲田 林 氏 スリムラインフレンチ（知食メニュー）が予約制であったが、現在は無。
第１４回 ホテルインターコンチネンタル東京ベイ 内蔵 成 氏
第１５回 横浜グランドインターコンチネンタルホテル 中川 太一 氏
第１６回 高輪プリンスホテル（グランドプリンスホテル高輪）
１９９８年
第１７回 NTT品川ツインズラウンジ２４ 公式HP無
第１８回 NTTデータ豊洲センター 宇無樹 詳細不明ですが、社員のための施設で一般人は入れないようです。
第１９回 ザホテルヨコハマ（ホテルモントレ横浜） 木川 雅雄 氏
１９９９年
第２０回 リーガロイヤルホテル早稲田 林 氏 スリムラインフレンチ（知食メニュー）が予約制であったが、現在は無。
第２１回 フォーシーズンズホテル椿山荘東京 板庇 勝年 氏
第２２回 レストラン アラスカ プレスセンター店 書籍には店舗名の記載はないが、地名からプレスセンター店とした。
第２３回 リーガロイヤルホテル大阪 宮川 栄治 氏
第２４回 フォーシーズンズホテル椿山荘東京 板庇 勝年 氏
２０００年
第２５回 帝国ホテル東京 ラブラスリー 大倉 嘉正 氏
第２６回 帝国ホテル東京 石川 美智夫 氏
第２７回 ホテル グランパシフィック メリディアン（グランドニッコー東京） 岩月 昭 氏
第２８回 フォーシーズンズホテル椿山荘東京 板庇 勝年 氏
第２９回 リーガロイヤルホテル大阪 宮川 栄治 氏
第３０回 ホテル グランパシフィック メリディアン（グランドニッコー東京） 岩月 昭 氏
２００１年
第３１回 リーガロイヤルホテル大阪 林 氏
第３２回 帝国ホテル東京 ラブラスリー 小島 繁男 氏
第３３回 湘南ホテル（閉館？） 湯口 昌男 氏
第３４回 ホテル グランパシフィック メリディアン（グランドニッコー東京） 岩月 昭 氏
第３５回 帝国ホテル東京 ラブラスリー 永井 明 氏
第３６回リーガロイヤルホテル大阪 宮川 栄治 氏
検索で見つけた知食の会の活動
２００８年
帝国ホテル東京 富士の間 天ぷらだって工夫次第で低カロリーメニュー