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ダイエット

　自己紹介のところでも、書きましたが、私はちょくちょく、ダイエット（１ｋｇ程度の微調整程度）をしています。こんなことを書く と、「年をとったとき骨粗しょう症予備軍じゃない？」とか「すごーく太っていていつもダイエット失敗してるんじゃない？」とか思われそうですが、特に太りすぎというわけでもないです。ただ、加齢、妊娠、出産によって女はどうしても体型が崩れるので、少しでも現状維持しようと して、あがいているわけです。
　「太って洋服がきつくなったとき、ワンサイズ大きいものを即買う人と、そこで躊躇する人では、その後に 差が出てきます。」昔読んだ雑誌に書いてあったことですが、それ以来洋服の着心地が変わった時、即対応することにしています。この方法だと、そんなに厳しい食事制限も運動もしなくてすむので、割と楽ですが、 その代わり、年に何回かすることになります。
　ここでは私のダイエット方法や、通常私が気をつけていることを書いていこうと思います。
　ダイエットを開始しようとしている人やダイエット中の人のお役に少しでもたてれば、嬉しく思います。